Категории:

Здоровье

Сила воли

Давайте поговорим о силе личности, духа, воли.

Что отличает слабых людей от сильных? На ум сразу приходят фразы из разряда: сильные не плачут, не боятся, ничего не просят никогда и со всем справляются самостоятельно, не показывают своих эмоций, всегда достигают того, что хотят, идут до конца. Во многом из этого есть своя крупица правды.

Сильные люди не самоутверждаются за счет других, они, по умолчанию, относятся ко всем уважительно (к обслуживающему персоналу, прохожим на улице и т.д.). От них исходит спокойная уверенность в себе. Они уважают себя, в первую очередь. Именно на этом базируется уважение к другим.

Читать полностью

Переживание утраты

Речь пойдет об особенностях переживания утраты (близкого человека, любимой работы и т.д.) у мужчин и женщин, о прохождении этапов потери.

Эмоции, с которыми сталкивается человек в период горя могут быть самыми разными: горечь, страх, боль, гнев, ненависть, любовь, обида и т.д. Одни люди склонны бурно переживать, другие – таить все в себе. Однако суть остается той же: есть определенные стадии, которые проходит каждый, кто столкнулся с потерей. Эти стадии могут проходится в разном порядке, пропускаться, человек может «застрять» на одной из них на годы.

Очень хорошо можно рассмотреть этапы переживания потери на примере замечательной книги Рэя Брэббери «Вино из одуванчиков». Там есть глава, где главный герой, мальчик Дуглас, прощается со своим другом Джоном, который переезжает в другой штат. Читать полностью

Паническая атака

Паническая атака. Пока я на собственном опыте не почувствовала, что это такое, было довольно сложно представить отличие страха от паники. Я как психолог, помогаю людям справляться с паническими атаками довольно успешно, помогала еще до того, как столкнулась с ними сама.

Но только после личного опыта, я почувствовала глубокое уважение и восхищение ко всем моим клиентам с тревожными расстройствами, осознала, насколько нужно быть сильным и смелым, чтобы переживать эти приступы, особенно длительные, правильно.

Паническая атака – не психиатрический диагноз, она может возникнуть у любого, абсолютно здорового физически и психически человека, как реакция организма на стресс. По сути, эти приступы как раз защищают психику от перегрузки, позволяют разрядиться и сбросить лишнее напряжение. Читать полностью